预防男人性功能障碍穴位摩擦

　　长时间用手掌磨擦穴位，可以滋补肾脏，有着良好的医学保健作用，也能够间接的预防性功能障碍。用手掌对穴道进行推拿。专家指出，对男科保健，有1个重要的穴位要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮1身之元气等作用。关元可以医治男性遗精，阳萎，早泄，性功能低下等问题，因此，前人有“当人身上下4旁当中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血的地方也。”，古今都作为保健的要穴。

　　既然穴位磨擦可以预防性功能障碍，那末具体应当怎样做呢？首先了解关元穴位置：脐下4指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强健身体的作用。这里的寸是同身寸，每一个人手掌4指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。推拿方法：自我推拿时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3―5分钟；随呼吸按压关元穴3分钟。