运动可以治疗前列腺疾病吗

运动可以治疗前列腺疾病吗 前列腺疾病,治疗,运动 摘要:前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中其实不引人注视，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“...前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中其实不引人注视，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”，所以在平常生活中更要特别在乎细节上的保护。有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调理免疫功能，从而下降前列腺癌病发的危险性。跑步护腺效果比较好适当运动对保护前列腺作用明显，但和漫步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。 摘要:前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中其实不引人注视，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“...

前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中其实不引人注视，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”，所以在平常生活中更要特别在乎细节上的保护。

有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调理免疫功能，从而下降前列腺癌病发的危险性。

跑步护腺效果比较好

适当运动对保护前列腺作用明显，但和漫步、游泳、网球等相比，跑步的效果是比较好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，恍如是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

其次，跑步时，腹腔内脏器特别是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“推拿”作用。

跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据本身的体力，掌握好速度、时间和距离。